打抱不平英文怎么说

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大家好，前阵子跟一个朋友聊天，她说在公司看到新来的同事被上司刁难，她忍不住站出来说了两句，结果被说"多管闲事"。她说："我就是看不过去啊！这种'打抱不平'的劲儿，英文到底怎么说？" 这个问题问得好！今天我们就来学关于"打抱不平"的20个地道表达——从"为弱者发声"到"谴责不公"、从"挺身而出"到"打破沉默"，让你想为正义发声的时候，英文也能跟上你的勇气！

Advocate for fairness
/ˈædvəkeɪt fɔːr ˈfernəs/
倡导公平
【使用标签：正义、社会、日常】
发音提醒： "Fairness" 读作"非尔-呢斯"，/eə/ 要顺滑。
解释： "Advocate for fairness" 是"为公平发声、倡导公平"——比针对特定群体更广泛，是为了"公平"这个原则本身。
即学即用：
例句1： They advocated for fairness in the judging process.
中文： 他们倡导评审过程中的公平。
例句2： She has always advocated for fairness in the workplace.
中文： 她一直在倡导职场公平。
例句3： The organisation advocates for fairness in education funding.
中文： 该组织倡导教育资金分配的公平。
相似表达提醒： "Advocate for fairness" 和 "advocate for the underdog" 的区别——前者是"为公平原则发声"，后者是"为弱势群体发声"。可以同时使用，不冲突。

Advocate for the underdog
/ˈædvəkeɪt fɔːr ði ˈʌndərdɒɡ/
为弱者/弱势方发声
【使用标签：正义、社会、日常】
发音提醒： "Advocate" 作动词时重音在 "ad"，读作"阿德-沃-凯特"，/eɪ/ 要拉长。"Underdog" 读作"安-德-道格"，/ʌ/ 要短促。
解释： "Advocate for" 是"为...发声、支持"；"Underdog" 指"处于劣势的一方、弱者"。这个表达专门指"替处于弱势的人说话"，非常符合"打抱不平"的核心含义。
即学即用：
例句1： She tends to advocate for the underdog in any situation.
中文： 在任何情况下她都倾向于为弱者发声。
例句2： He built his entire career on advocating for the underdog.
中文： 他的整个职业生涯都建立在为弱势群体发声的基础上。
例句3： The lawyer is known for advocating for the underdog against large corporations.
中文： 这位律师以为弱者对抗大公司而闻名。
相似表达提醒： "Underdog" 在体育中也常用来指"不被看好的那方"——比如 "The underdog won the championship"（不被看好的那方赢了冠军）。但在"打抱不平"的语境中，它更偏向"被不公平对待的人"。

Call for justice
/kɔːl fɔːr ˈdʒʌstɪs/
呼吁正义
【使用标签：社会、抗议、公开】
发音提醒： "Call" 读"考尔"，/ɔː/ 要拉长。"Justice" 读"加斯特斯"，/ʌ/ 要短。
解释： "Call for" 是"呼吁"；"justice" 是"正义"。这个表达是"打抱不平"最直接的翻译之一——"为正义发声"。常用于集会、请愿、公共讨论中。
即学即用：
例句1： Activists are calling for justice for victims of racial discrimination.
中文： 活动人士正在呼吁为种族歧视的受害者伸张正义。
例句2： The community called for justice after the incident.
中文： 事件发生后，社区呼吁伸张正义。
例句3： They've been calling for justice for years, but nothing has changed.
中文： 他们多年来一直在呼吁正义，但什么都没改变。
相似表达提醒： "Call for justice" 和 "seek justice"（寻求正义）的区别——"Call for" 是"公开呼吁"；"Seek" 是"通过法律或其他途径追求"。一个是"喊出来"，一个是"去做"。

Champion
/ˈtʃæmpiən/
捍卫，支持（动词）
【使用标签：正义、正式、行动】
发音提醒： 读作"掺-屁-恩"，/æ/ 要张大。
解释： "Champion" 作动词时意思是"为...而战、捍卫、支持"。它不是"冠军"的意思，而是"像冠军一样为某事奋斗"。语气非常积极、有力。
即学即用：
例句1： He has long championed the rights of those facing unfair treatment.
中文： 他长期以来一直捍卫那些遭受不公平对待者的权利。
例句2： She championed the cause of gender equality in the workplace.
中文： 她捍卫了职场性别平等的事业。
例句3： The senator has championed education reform for over a decade.
中文： 这位参议员十多年来一直支持教育改革。
相似表达提醒： "Champion" 作动词时不要跟 "champion" 作名词（冠军）搞混——"He is a champion"（他是冠军）；"He championed the cause"（他捍卫了这项事业）。

Condemn
/kənˈdem/
谴责
【使用标签：正式、道德、批评】
发音提醒： 重音在 "demn"，读作"肯-戴姆"，/e/ 要拉长。
解释： "Condemn" 是"强烈谴责"——比 "criticize"（批评）语气重得多，常用于道德或法律层面的谴责。报纸头条、政治声明中经常出现。
即学即用：
例句1： Players have taken to social media to condemn the unfair treatment in online matches.
中文： 玩家们已经在社交媒体上谴责线上比赛中的不公平对待。
例句2： The opposition leader condemned the government's decision.
中文： 反对党领袖谴责了政府的决定。
例句3： We condemn all forms of discrimination and injustice.
中文： 我们谴责一切形式的歧视和不公。
相似表达提醒： "Condemn" 和 "denounce"（公开抨击）的区别——"Condemn" 强调"道德上的谴责"；"Denounce" 强调"公开宣布反对"。两者常常一起用。

Defend
/dɪˈfend/
保护，辩护
【使用标签：正义、日常、法律】
发音提醒： 读作"迪-芬德"，/e/ 要短。
解释： "Defend" 是"保护"或"为...辩护"——在"打抱不平"的语境中，指"保护那些受到攻击的人"。
即学即用：
例句1： It's important to defend those who cannot defend themselves.
中文： 保护那些无法保护自己的人很重要。
例句2： He defended his colleague against unfair criticism.
中文： 他保护了他的同事免受不公平的批评。
例句3： The lawyer defended the rights of the immigrant community.
中文： 这位律师捍卫了移民社区的权利。
相似表达提醒： "Defend" 和 "protect" 的区别——"Defend" 通常指"对抗攻击或威胁"；"Protect" 更通用。

Defend the rights of
/dɪˈfend ðə raɪts əv/
捍卫...的权利
【使用标签：正义、法律、正式】
发音提醒： "Rights" 读"瑞茨"，/aɪ/ 要饱满。
解释： "Defend" 是"保护、捍卫"；"rights" 是"权利"。这个词组比 "stand up for" 更正式，更常用于法律、政治、人权等语境。
即学即用：
例句1： She defends the rights of those who face discrimination.
中文： 她捍卫那些面临歧视者的权利。
例句2： The organisation was founded to defend the rights of immigrant workers.
中文： 这个组织的成立是为了捍卫移民工人的权利。
例句3： He has spent his entire career defending the rights of the oppressed.
中文： 他整个职业生涯都在捍卫受压迫者的权利。
相似表达提醒： "Defend the rights" 是固定搭配，比 "protect the rights" 更常用。"Defend" 也可以用在体育中（防守），比如 "defend the goal"（守门）。

Defy the oppressors
/dɪˈfaɪ ði əˈpresərz/
反抗压迫者
【使用标签：正义、革命、强烈】
发音提醒： "Defy" 读"迪-发伊"，/aɪ/ 要饱满。"Oppressors" 读"额-普瑞-瑟兹"。
解释： "Defy" 是"公然反抗、不服从"；"oppressors" 是"压迫者"。这是今天所有表达中最强烈、最革命性的一个。
即学即用：
例句1： We must defy the oppressors and stand firm in our fight for equality.
中文： 我们必须反抗压迫者，坚定地为平等而战。
例句2： He defied the oppressors and spoke the truth at great personal risk.
中文： 他冒着巨大的个人风险，反抗压迫者并说出真相。
例句3： Throughout history, ordinary people have defied oppressors and changed the world.
中文： 纵观历史，普通人反抗压迫者并改变了世界。
相似表达提醒： "Defy" 和 "resist"（抵抗）的区别——"Defy" 是"公然违反、不服从"（更叛逆）；"Resist" 是"抵抗、抵制"（更正式）。

Denounce injustice
/dɪˈnaʊns ɪnˈdʒʌstɪs/
公开谴责不公
【使用标签：正式、媒体、抗议】
发音提醒： "Denounce" 重音在 "nounce"，读作"迪-囊斯"，/aʊ/ 要饱满。"Injustice" 读"因-加斯特斯"。
解释： "Denounce" 是"公开谴责、抨击"；"injustice" 是"不公"。常用于新闻、政治、公共讨论中。
即学即用：
例句1： Gamers denounced the injustice of excluding their favourite games from the nominees.
中文： 玩家们公开谴责了他们最喜欢的游戏被排除在提名之外这一不公。
例句2： The editorial denounced the injustice of the country's immigration policies.
中文： 那篇社论公开谴责了该国移民政策中的不公。
例句3： She used her platform to denounce injustice and advocate for change.
中文： 她利用自己的平台公开谴责不公并倡导变革。
相似表达提醒： "Denounce" 跟 "renounce"（宣布放弃）长得像但意思完全不同——"Denounce" 是"公开谴责别人"；"Renounce" 是"放弃自己的权利或信仰"。别搞混！

Highlight unfairness
/ˈhaɪlaɪt ʌnˈfernəs/
曝光不公
【使用标签：媒体、日常、行动】
发音提醒： "Highlight" 读"海-赖特"，/aɪ/ 要饱满。"Unfairness" 读"安-非尔-呢斯"。
解释： "Highlight" 是"突出显示、引起注意"——"highlight unfairness" 就是"把不公平的事公之于众、让更多人看到"。
即学即用：
例句1： Gamers frequently create threads to highlight unfairness in competitive rankings.
中文： 玩家们经常发帖来曝光竞技排名中的不公。
例句2： The article highlights the unfairness of the current welfare system.
中文： 这篇文章曝光了当前福利系统中的不公。
例句3： She used her blog to highlight unfairness in the fashion industry.
中文： 她利用自己的博客曝光时尚行业中的不公。
相似表达提醒： "Highlight" 和 "expose"（曝光）的区别——"Highlight" 是"引起注意"；"Expose" 是"揭露隐秘的丑闻"。"Expose" 更严重。

Mobilise support for
/ˈmoʊbəlaɪz səˈpɔːrt fɔːr/
动员支持
【使用标签：正义、组织、行动】
发音提醒： "Mobilise" 读作"某-比-赖兹"，/aɪ/ 要饱满。"Support" 读"瑟-波特"。
解释： "Mobilise" 是"动员、调动"——"mobilise support for" 就是"动员大家一起来支持某个事业或人"。
即学即用：
例句1： They used social media to mobilise support for the new policy.
中文： 他们利用社交媒体动员支持新政策。
例句2： Local communities mobilised support for the striking workers.
中文： 当地社区动员支持罢工工人。
例句3： We need to mobilise support for this cause before it's too late.
中文： 我们需要在为时已晚之前动员支持这项事业。
相似表达提醒： "Mobilise" 是英式拼写，美式拼写是 "mobilize"。在新西兰，两种都能看到。

Not accept injustice
/nɒt əkˈsept ɪnˈdʒʌstɪs/
不接受不公
【使用标签：正义、态度、抗议】
发音提醒： "Accept" 读"阿克-赛普特"，/æ/ 要张大。"Injustice" 读"因-加斯特斯"。
解释： 这是最直接、最简单的"打抱不平"表达——"不接受不公"。它不一定是"行动"，而是一种"态度"。
即学即用：
例句1： We will not accept injustice any longer — we demand change.
中文： 我们不再接受不公——我们要求改变。
例句2： She taught me to not accept injustice no matter how small.
中文： 她教会我，无论多小的不公都不要接受。
例句3： The community has decided to not accept injustice and fight back.
中文： 社区决定不再接受不公，进行反击。
相似表达提醒： "Not accept injustice" 和 "stand up against injustice" 的区别——前者是"态度"（我不接受），后者是"行动"（我站出来反抗）。

Object to
/əbˈdʒekt tuː/
反对
【使用标签：日常、职场、正式】
发音提醒： 重音在 "ject"，读作"额布-杰克特-兔"。
解释： "Object to" 是"反对"——比 "raise objections to" 更简短、更直接。既可以用于正式场合，也可以用于日常对话。
即学即用：
例句1： They objected to the unfair policies outlined on the official site.
中文： 他们反对官方网站上列出的不公平政策。
例句2： I object to the way you're treating him.
中文： 我反对你对待他的方式。
例句3： Several residents objected to the construction of the new highway.
中文： 几位居民反对修建新高速公路。
相似表达提醒： "Object to" 后面接名词或动名词（-ing）——"I object to this plan" / "I object to working on weekends"。

Push back against
/pʊʃ bæk əˈɡenst/
反击，抵抗
【使用标签：日常、职场、行动】
发音提醒： "Push" 读"普什"，/ʊ/ 要短。"Back against" 连读成"巴克-额-根斯特"。
解释： "Push back against" 是"对某事物进行反击或抵抗"。它比 "stand up against" 更有"实际行动"的意味。
即学即用：
例句1： They pushed back against the unfair decisions made by the judges.
中文： 他们反击了裁判做出的不公平决定。
例句2： Employees are starting to push back against the company's strict return-to-office policy.
中文： 员工们开始抵制公司严格的强制返岗政策。
例句3： She pushed back against the criticism and defended her work.
中文： 她反击了批评并捍卫了自己的工作。
相似表达提醒： "Push back" 也可以单独用——比如 "I'm going to push back on that idea"（我要反对那个想法）。

Raise objections to
/reɪz əbˈdʒekʃənz tuː/
对...提出异议
【使用标签：正式、职场、抗议】
发音提醒： "Objections" 读作"额布-杰克-申斯"，重音在 "ject"。
解释： "Raise objections to" 是"对某事提出异议、表示反对"。比 "object to" 更正式，适合职场、会议、正式场合。
即学即用：
例句1： She raised objections to the unfair rules of the competition.
中文： 她对比赛不公平的规则提出了异议。
例句2： Several board members raised objections to the proposed budget cuts.
中文： 几位董事会成员对预算削减提案提出了异议。
例句3： He raised no objections to the plan, but he clearly wasn't happy about it.
中文： 他没有对计划提出异议，但他显然不高兴。
相似表达提醒： "Raise objections" 比 "object" 更正式。在职场中，直接说 "I object" 听起来比较强硬；说 "I'd like to raise an objection" 更礼貌。

Shatter the silence
/ˈʃætər ðə ˈsaɪləns/
打破沉默
【使用标签：正义、勇气、公开】
发音提醒： "Shatter" 读"沙特"，/æ/ 要张大。"Silence" 读"赛-冷斯"，/aɪ/ 要饱满。
解释： "Shatter the silence" 字面是"打碎沉默"，意思是"不再保持沉默，勇敢地说出来"。
即学即用：
例句1： It's time to shatter the silence and confront racial injustice head-on.
中文： 是时候打破沉默，直面种族不公了。
例句2： She decided to shatter the silence and share her own story of discrimination.
中文： 她决定打破沉默，分享自己遭受歧视的故事。
例句3： The documentary aims to shatter the silence around mental health in the workplace.
中文： 这部纪录片旨在打破职场心理健康问题的沉默。
相似表达提醒： "Break the silence"（打破沉默）是更常见的说法，"shatter the silence" 更强烈、更有冲击力。

Speak out against
/spiːk aʊt əˈɡenst/
公开反对，大胆说出反对意见
【使用标签：正义、公开、勇气】
发音提醒： "Speak" 读作"斯匹克"，/iː/ 要拉长。"Out against" 连读成"奥特-额-根斯特"。
解释： "Speak out" 是"大声说出来"——"speak out against" 就是"公开、大胆地反对某事"。它强调的是"不再沉默"。
即学即用：
例句1： She was one of the few who dared to speak out against abuse of power in the company.
中文： 她是少数几个敢于公开反对公司滥用权力的人之一。
例句2： It's risky to speak out against the government, but some people still do it.
中文： 公开反对政府是有风险的，但有些人还是做了。
例句3： Students spoke out against the unfair grading system.
中文： 学生们公开反对不公平的评分系统。
相似表达提醒： "Speak out against" 和 "speak up for"（为...大声说）是对应的——前者是"反对"，后者是"支持"。

Stand up against
/stænd ʌp əˈɡenst/
反抗，抵制（不公/压迫）
【使用标签：正义、抗议、对抗】
发音提醒： "Against" 读作"额-根斯特"，/ə/ 要轻。
解释： "Stand up against" 指"站出来反抗某种不公、压迫或错误"——不是"支持谁"，而是"反对什么"。
即学即用：
例句1： People stood up against the new policy that would harm small businesses.
中文： 人们站出来反对会伤害小企业的新政策。
例句2： It takes courage to stand up against injustice.
中文： 反抗不公需要勇气。
例句3： She was fired for standing up against the company's discriminatory practices.
中文： 她因为反抗公司的歧视性做法而被解雇了。
相似表达提醒： "Stand up against" 和 "fight against"（对抗）的区别——"Stand up against" 更强调"公开表态、不沉默"；"Fight against" 更强调"积极斗争"。

Stand up for
/stænd ʌp fɔːr/
挺身而出支持（某人/某事）
【使用标签：日常、正义、行动】
发音提醒： "Stand" 读作"斯坦德"，/æ/ 要张大。"Up for" 连读成"阿普-佛"。
解释： "Stand up for" 是最常用、最万能的"打抱不平"表达——"站出来支持某人或某个原则"。
即学即用：
例句1： She always stands up for her friends when they are treated unfairly.
中文： 当朋友受到不公正对待时，她总是挺身而出支持他们。
例句2： It's important to stand up for what you believe in.
中文： 为你所相信的挺身而出很重要。
例句3： He was the only one who stood up for me when everyone else stayed silent.
中文： 当其他人都沉默时，他是唯一一个站出来支持我的人。
相似表达提醒： "Stand up for" 和 "stand up against" 的区别——"Stand up for" 是"支持某人/某事"；"Stand up against" 是"反抗某人/某事"。一个是"支持"，一个是"对抗"。

We stand unyielding
/wiː stænd ʌnˈjiːldɪŋ/
我们坚决不屈服
【使用标签：团结、正义、励志】
发音提醒： "Unyielding" 读"安-伊尔-丁"，/iː/ 要拉长。
解释： "Unyielding" 是"不屈服、不退让"。这句话是一种"集体宣言"——"我们站在一起，坚决不屈服"。
即学即用：
例句1： Together, we stand unyielding against the tide of racism.
中文： 我们站在一起，坚决不屈服于种族主义的潮流。
例句2： We stand unyielding in our commitment to justice and equality.
中文： 我们坚决不屈服于我们对正义和平等的承诺。
例句3： No matter what challenges come our way, we stand unyielding.
中文： 无论前方有什么挑战，我们坚决不屈服。
相似表达提醒： "Stand unyielding" 跟 "stand firm"（站稳脚跟）意思接近，但 "unyielding" 更强——"firm" 是"坚定的"，"unyielding" 是"拒绝被压弯的"。

🎯 使用提醒

• 💡 背单词：按"语气强度"从轻到重记——
  • 温和/日常：Advocate for fairness / Highlight unfairness / Object to / Not accept injustice
  • 中等/行动：Stand up for / Stand up against / Speak out against / Push back against / Defend
  • 正式/公开：Raise objections to / Call for justice / Champion / Condemn / Denounce injustice / Mobilise support for
  • 强烈/震撼：Shatter the silence / Defy the oppressors / We stand unyielding
• 📅 使用场景：
  • 朋友受欺负你帮他说话 → Stand up for
  • 在会议上反对不公平的决策 → Raise objections to 或 Push back against
  • 公开谴责社会不公 → Condemn 或 Denounce injustice
  • 为少数群体争取权益 → Advocate for the underdog 或 Defend the rights of
  • 鼓励别人说出来 → Shatter the silence 或 Speak out against
  • 团体抗争/团结宣言 → We stand unyielding
• 🚨 容易犯的错：
  • "Advocate for" 不能省略 "for"——不要说 "advocate the underdog"，正确是 "advocate for the underdog"。
  • "Stand up for" 和 "stand up against" 别用反——"For" = 支持某人；"Against" = 反抗某事。
  • "Condemn" 语气很重——日常吐槽用 "speak out against" 就够了，"condemn" 留着给正式的公开声明用。
  • "Denounce" 和 "Renounce" 长得像意思不同——"Denounce" = 谴责别人；"Renounce" = 放弃自己的东西。
  • "Champion" 作动词时不是"冠军"——"He championed the cause"（他捍卫了事业），不是"他冠军了事业"。
  • "Object to" 后面接动名词——"I object to working on weekends"，不能说 "I object to work on weekends"。
  • "Shatter the silence" 只用在"从沉默到发声"的语境——不是字面意思的"打破安静"。
• 🇳🇿 新西兰特供：新西兰是一个非常重视 "fairness"（公平）和 "social justice"（社会正义）的国家。如果你在 kiwi 面前 "stand up against injustice"，他们会非常欣赏你。有趣的是，新西兰人对于"为他人打抱不平"的人非常尊重——因为这不是"自夸"，而是"利他"。同时，新西兰的毛利文化中也有 "manaakitanga"（热情好客、相互照顾）和 "whanaungatanga"（家庭/社群纽带）的概念——"stand up for each other" 基本上就是 kiwi 的日常！

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